10节课拆分跑后拉伸的问题
林哥 发布：2024-05-23 02:24 66
【教程分享】10节课拆分跑后拉伸的问题 跑步运动长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。https://sourl.cn/w2Fmk3
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